Pensininkams draugiškas dviračio rengimas
Patarimas apie tinkamą sėdynę, pedalų nustatymus ir apsaugą. Nėra nereikalingų technikalybių, tik praktika.
Sėdynės nustatymas – pagrindas visam
Sėdynė – tai pirmasis dalykas, kurį reikia sutvarkyti. Negalite važiuoti komfortabiliai, jei sėdynė netinkamai padėta. Dauguma pensininků žuvo dėl to, kad sėdynė buvo per žema arba per aukšta.
Tinkamas sėdynės aukštis – tai tas, kai sėdite ant sėdynės ir viena koja ištiesta beveik visai, bet kelias yra nedidelis. Pedalas turėtų būti apie 25-30 laipsnių kampu nuo vertikalės. Jei kelis per žemai, gali boli klubai. Jei per aukštai – gali daryti nuostoliui tavo sąnariai.
Priekinė-galinė padėtis taip pat svarbi. Sėdynė turėtų būti tokioje padėtyje, kad jūsų kelis būtų tiesiogiai virš pedalų centro. Nereikia sudėtingų matavimų – tiesiog sėskite ir pasijuskite, ar jūs subalansuoti.
Pedalai ir transmisija – smulkūs, bet svarbūs dalykai
Pedalai turi būti švarūs ir nuo jų nereikia tepalo nukapoti. Jei jūs važiuojate kasdieniu režimu, patikrinkite pedalus kas dvi savaitės. Suktis turėtų lengvai, be skambesio.
Grandinė – tai širdis jūsų dviračio. Jei grandinė surastas arba suklimpusi, dviračiu važiuoti nebus malonu. Grandinė turėtų būti gerai sutepinta ir neturėtų suktis nelygiomis. Kas mėnesį naudokite šepetį ir tirpiklį, o paskui – gerą tepią grandinės tepią medžiagą.
Pavaros nustatymai – tai šiek tiek sudėtingiau, bet jums to nereikia suprasti visiškai. Paprasti dalykai: jei grandinė bėga šūpuodamasi per krumplius, turėtumėte ją reguliuoti. Bet jei jūs negalite tai padaryti patys, paprašykite pagalbos iš dviračio parduotuvės.
Svarbus pastabimas
Šis straipsnis skirtas edukaciniams tikslams. Jei jūs turite sveikatos problemų arba skausmo važiuojant, konsultuokitės su savo gydytoju. Dviračio reguliavimas turi būti atliktas atsargiai, ir jei jūs neturite patirties, paprašykite profesionalaus dviračio mechaniko pagalbos. Visada dėvėkite šalmą ir vadovaukitės saugos taisyklėmis.
Padangos ir stabdžiai – saugumas pirmiausia
Padangos yra kontakto taškas su žemė. Jei jūs turite nešvarias arba senas padangas, jūs neturite pakankamai trinties. Padangos turėtų turėti bent 2 milimetrus protektoriaus. Patikrinus padangų slėgį – tai geras paprastų dalykas, kurį galite padaryti patys. Daugumai pensininku rekomenduojame 60-80 psi slėgį, bet patikrinkite savo dviračio etikete.
Stabdžiai – tai tavo gyvybės draugai. Jei jūs lėtai stojate arba stabdžiai neveikia tolygiai, jūs turite problemą. Stabdžiai turėtų reaguoti greitai ir tolygiai abiem ratais. Jei stabdžiai pradeda reikšti atsiliepimo arba vėlavo reaguoti, pasimatykite su dviračio servisu.
Apsauga ir papildomas rūpestis
Šalmas – tai ne pasirinkimas, tai reikalavimas. Jei jūs vasaros metu važiuojate nuo ryto iki vakaro, šalmas jums reikalingas. Šalmai saugo jūsų smegenis nuo kritimų. Neleiskite jūsų gumui būti neapsaugotai.
Apšvietimas – labai svarbus, jei jūs važiuojate šaltyje arba sutemoje. Priekinės ir galinės šviesos turėtų būti aiškiai matomos iš 50 metrų. Baterijos turėtų būti galingos ir patikimos.
Bendra tvarka ir valymas – tai nuo to nereikia pamiršti. Kas dvi savaitės – šlapiu šepetuku ir vandens. Kas mėnesį – geresnis valymas su tirpikliu. Švarūs dviračiai yra šykštūs dviračiai.
Pradžia saugiems ir komfortiškiems važiavimams
Dviračio rengimas nėra baisus procesas. Pradėkite nuo sėdynės, pedalų, padangų ir stabdžių. Jei jūs tai padarysite teisingai, jūs turėsite saugų ir komfortišką važiavimą. Pensininkams tai ypač svarbu – mes norime, kad jūs galėtumėte mėgautis vasaros dienomis ir draugais, o ne kovoti su nepatogumais.
Pirmasis žingsnis – tai vienas iš svarbiausių. Jei jūs neturite patirties, paprašykite profesionalo. Dviračio serviso darbuotojai žino, ką daryti, ir jie padės jums nustatyti viską teisingai. Ir tada – keliaujate saugiai ir lengvai.
Susiję straipsniai
